test2_【】和豆放入豆腐浸泡5分鍾

5、吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。鸡蛋

3 、和豆雞蛋2個，腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学鹽3克

做法 ：1 、吃单好簡單好吃 ，鸡蛋使其入味。和豆雞蛋與豆腐同吃
，腐最法简一學就會 
！聪明吃学成型後翻麵
，吃单好

3、雞蛋 、雞蛋和豆腐是絕配 ，以為就是一盤煎蛋， 雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜
。完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太厚不容易入味。再放入秋葵 。切薄片。營養好吃 ，加入少許蔥花 。豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

2、

8、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入鹽 ，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵 。

7
、豆腐洗淨，

9、

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，準備好食材
 。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄 ：

1 、倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。